YOGA PARA A VIDA
Descobre os benefícios de um ioga suave e acessível que se enquadra na tua rotina diária.
Quer sejas novo no yoga ou procures uma opção de baixo impacto, o yoga em cadeira ajuda a melhorar a flexibilidade, a reduzir o stress e a aumentar o bem-estar geral – tudo a partir do conforto da tua cadeira.
ARTIGOS YOGA
Mergulha em artigos que exploram o poder do yoga em cadeira.
Desde técnicas de respiração a dicas de postura, o nosso conteúdo ajuda-te a tirar o máximo partido da tua prática em qualquer nível.
Músicas relaxantes
Melhora as tuas sessões de ioga com música calmante para centrar a tua mente e o teu corpo.
As nossas faixas são perfeitas para te concentrares durante os alongamentos ou para relaxares depois de um longo dia.
APLICAÇÕES PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Em movimento
Acede à nossa variedade de aplicações ao teu próprio ritmo, acompanha o teu progresso e alarga os teus horizontes.
Em qualquer lugar, a qualquer hora
Acede às tuas sessões favoritas, onde quer que estejas.
Planos personalizados
Escolhe rotinas que correspondam ao teu nível de fitness e aos teus objectivos.
Guias de Yoga
Descarrega e-books completos que te guiam através de várias técnicas de yoga em cadeira, ajudando-te a aprofundar a tua prática em cada sessão.
RECEITAS SAUDÁVEIS
Nutre o teu corpo com receitas simples e saudáveis que apoiam o teu percurso de ioga.
Desde snacks que aumentam a energia a refeições que ajudam na recuperação, temos tudo o que precisas.
TREINADORES PESSOAIS
Contacta um treinador pessoal para obteres orientação adaptada às tuas necessidades específicas.
Quer estejas a concentrar-te na flexibilidade, força ou relaxamento, ajudar-te-emos a atingir os teus objectivos.
