Uma saúde estável
para um corpo estável
Temos artigos para todos os níveis de experiência e ajudá-lo-emos a atingir os seus objectivos, aconteça o que acontecer!
5 maneiras de se motivar quando não se quer treinar
Foi um dia muito ocupado no trabalho. Os pratos ainda não estão prontos. Seu programa favorito está na TV. Afinal de contas, você já queimou
Pós-treino: como acelerar a recuperação muscular
Todos fizemos um daqueles exercícios em que trabalhámos os principais grupos musculares, “sentimos a queimadura” e depois chegámos a casa, apenas para que a dor
5 Razões Porque Nunca Deve Faltar Ao Aquecimento E Esfriamento
Não é fácil ficar em forma, especialmente quando se tem um horário apertado e se tem dificuldade para espremer em algumas sessões em casa ou
